在打羽毛球的时候，要注意脚步和手法的动作，且在预备动作期间，人要站在中央的位置处，脚尖落地为宜，脚跟稍微提起来，这样能利于人体更好的移动，同时双腿要稍微弯曲，但在击球时注意冲击力不要过大为宜。
在打羽毛球的时候其步伐和手法是相辅相成的，其主要的步伐是指前进步伐、两侧移动步伐和后退的步伐，但在击球的时候人最好是站在中央线的位置处，其重心位置主要是在右脚上，且脚前掌落地，脚跟稍微的提起最佳。
但无论是采用哪种的击球方法，脚步的准备姿势和前进时候的站位是相同的，同时人不要处于直立的姿势，两脚要稍微弯曲，在做预备动作的时候要稍微处于前倾的状态，注意力也要集中，以观察球的落点方向。
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