玉米含铜量高吗?让我们一起了解一下吧。
玉米含铜量高。玉米中含还含有蛋白质,脂肪,糖类,能量,钙,磷,铁,维生素B1B2,维生素E,维生素A原(胡萝卜素),烟酸和微量元素硒、镁等。
铜元素含量高的食物还有蘑菇、黑木耳、蚕豆、芝麻、西红柿、果仁及豆类品里边都含有大量的铜元素。铜元素的食物主要分为两大类,动物类性食物和植物性食物,动力性食物主要包括螃蟹和虾类食物比较高,也可以通过多吃一些坚果类,比如榛子、核桃、开心果、比根果等里边有含有大量的铜元素。
今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。
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